Il y a quelque temps j’ai écrit un article « Envie de manger plus sainement? Utilisez l’application YUKA » qui analyse la composition de nos produits comestibles. YUKA est effectivement très utile et je continue à m’en servir régulièrement. Mais YUKA ne marche pas pour les cosmétiques, et comme vous le savez, il est désormais prouvé que nous devons absolument faire très attention à ce que nous mettons sur notre peau, sur[…]
YOGI Food Je vais vous parler aujourd’hui d’un petit livre que j’affectionne particulièrement. Son titre est <strong>YOGI food</strong> (la nourriture des yogis) écrit par <em>Clémentine Erpicum</em>. Que vous fassiez du yoga ou pas, si vous recherchez une « zen attitude » dans votre alimentation, si vous aimez les plats sains et végétariens, ou si vous êtes simplement curieux, ce petit livre ne peut que vous plaire! Pour ma part, comme certains d’entre[…]
Ça y est l’été est enfin là! A nous les repas légers et frais et vitaminés, les pique-niques, les repas entre amis. La saison estivale et ses soirées plus longues, c’est aussi bien sur le moment des vacances pour beaucoup, une saison plus gaie, plus festive. Lors d’une agréable soirée chez Romain et Sylvie, je me suis régalée d’un repas des plus originaux mais aussi des plus conviviaux! Romain a[…]
Je vous présente aujourd’hui une marque de cosmétique française que j’affectionne particulièrement. Il s’agit de PEAU ETHIC, des cosmétiques artisanaux, faits mains dans notre belle région Ariégeoise. Sa créatrice est Sabine Lagrillère créee ses soins avec amour! C’est à partir d’une agriculture biologique sur des sols sains qu’elle cultive elle-même certaines plantes composant de ses cosmétiques. Pour d’autres elle fait de la cueillette sauvage sur des zones protégées. Si dans quelques-unes de[…]
L’île Celtique de Vendée un havre de paix au milieu de l’océan J’ai toujours aimé les îles pour leur proximité privilégiée avec les éléments naturels. L’étendue de l’océan, l’odeur des embruns, les couleurs changeant fonction du ciel, le son des vagues qui me ressource et m’apaise. J’ai eu la chance de passer début juin quelques jours sur l’ile d’yeu, une ile encore sauvage et préservée au large de la côte[…]
La seine déborde, immersion totale à venir, imaginez le K.O que peut engendrer une telle catastrophe ! Le dernier plus important débordement qu’est connu la seine au 20e siècle est celui de 1910 appelée cru centennale. Paris connaît de plus en plus d’épisodes de ce genre. Juin 2016, janvier 2018, des immersions heureusement moins catastrophiques qu’en 1910 où on ne pouvait plus se déplacer qu’en barque… Roman de Tatiana de[…]
Le gel d’aloe Ferox, une pépite pour votre peau ! Plante botanique sauvage d’Afrique du sud, l’aloe Ferox, n’est autre que la petite cousine de la célèbre aloe vera. Autrement nommée aloe ferox Mill, aloe du Cap, aloe rouge ou aloe amer, elle pousse en plein soleil sur des terres sèches et sablonneuse du Cap en Afrique du Sud et du Lesotho. Poussant à l’état sauvage, cette variété d’aloe est[…]
J’ai découvert grâce à ma soeur Isabelle une application géniale permettant d’analyser la composition des produits que l’on achète. Le principe est le suivant : on scanne le code barre du produit avec son téléphone et on obtient immédiatement une note sur le produit correspondant à l’impact sur notre santé. Cette application s’appelle YUKA! Si comme moi vous ne souhaitez pas manger n’importe quoi, que vous voulez éviter les produits[…]
En avril 2017, je ne pouvais plus supporter mes kilos superflus. Bien que ce n’était pas dramatique, cela me gâchait la vie. En effet, j’avais atteint le poids de plus de 63 kilos et je mesure, 1m64. Avec une ossature plutôt fine, ayant auparavant été toujours plutôt mince, je ne me reconnaissais plus, je ne pouvais plus « me voir en peinture » comme on dit! Ce qui me déprimait le plus[…]
L’intelligence respiratoire et le cycle nasale Savez-vous par quelle narine nous respirons? Par les deux allez-vous me répondre. Oui par les deux, vous avez raison, mais on respire naturellement avec une narine de façon prédominante pendant un certain temps puis par l’autre. C’est ce que l’on appelle les cycles nasaux! Ça paraît bizarre mais c’est pourtant bien vrai. Faites l’expérience. Observez votre respiration, mettez vos doigts sous vos narines et[…]
Avons-nous perdu les apports nutritionnels d’antan dans nos aliments? De nos jours, nos sols ne sont plus aussi riches qu’autrefois suite aux dégâts faits par l’agriculture intensive. Cela engendre que nos fruits, légumes, céréales contiennent beaucoup moins de vitamines et minéraux, de fibres qu’autrefois. De nombreuses études disent que nos aliments aujourd’hui sont des « coquilles vides »… Sans parler de ce que j’appelle les « aliments morts » qui sont tous ceux qui[…]
La casa del Papel vous connaissez? La série Espagnole diffusée sur Netflix qui a fait un tabac ! Et pour cause, La Casa de Papel est un phénomène ! « El Profesor » un homme des plus secrets et mystérieux recrute huit malfaiteurs pour faire le casse du siècle! Et quel casse puisque ce n’est autre que celui de la fabrique nationale de la monnaie et du timbre. Le but est de[…]
Je vous ai présenté la semaine dernière la 1ere partie de comment avoir une peau saine & lumineuse en commençant par un nettoyage irréprochable de la peau à effectuer le soir. Démaquillage à l’huile puis nettoyage au savon. Après ces 1eres étapes, votre peau a besoin d’une lotion. Pourquoi utiliser une lotion après le nettoyage? La principale raison est que le calcaire présent dans l’eau agresse et irrite la peau, obstrue[…]
L’ultime secret d’une peau saine & lumineuse passe par une hygiène irréprochable! Matin et soir notre peau a besoin d’être débarrassée des impuretés. Le plus important porte toutefois sur un démaquillage et un nettoyage minutieux le soir. Il est impératif de se coucher avec une peau impeccable. Pollution, changements de température, le froid, le vent, UVA & UVB endommagent notre peau, l’assèchent, la ternissent, la vieillissent… Il existe une multitude de[…]
L’huile de palme est utilisée presque partout par l’industrie agroalimentaire, biscuits, plats préparés, pâte à tartiner, pain de mie, margarine, chips, certains laits pour bébés, sardines, mayonnaise, soupes lyophilisées, céréales, chocolat…la liste est longue. Mais on en trouve aussi dans les cosmétiques, shampoings, dentifrices, bougies, produits d’entretien, biocarburant … 20% environ des produits de beauté en contiennent! Principalement les savons solides et les crèmes hydratantes. Attention à l’étiquetage de l’huile[…]
Aujourd’hui c’est un article un peu particulier que je vous écris là, qui n’a rien à voir avec les sujets habituels de mon blog. Je vais me dévoiler en vous parlant un peu de mon histoire et de mes espoirs! Le blog Green by Vero J’ai commencé à écrire ce blog en octobre 2017, cela faisait des années que je souhaitais partager mes connaissances sur la santé au naturel, la beauté[…]
A l’origine le Bengal est un chat sauvage asiatique Le Felis bengalensis, ou chat léopard de la région du Bengale en Inde, fut accouplé à un chat domestique américain dans les années 60. Etonnée par la beauté du métissage, Joan Mills, passionnée de génétique, est à l’origine du développement de cette magnifique race. C’est grâce à elle que l’université de Californie a fini par croiser des chats léopard avec des[…]
Le Tulsi autrement appelé basilic sacré, l’incomparable, la reine des herbes, la mère de la médecine ne porte pas ses noms par hasard! Le Tulsi (Ocimum sanctum) est une plante de la famille des Lamiaceae. C’est la petite cousine de notre basilic. Cette petite plante aromatique aux tiges et bourgeons violacés pousse à l’état sauvage dans les forêts indiennes. Elle ne dépasse pas la hauteur de 60 cm. […]
Le Ghee, (se prononce « gui ») ou beurre clarifié, est utilisé depuis la nuit des temps en Inde dans la gastronomie indienne mais aussi à des fins thérapeutiques dans l’ayurveda. On en parle de plus en plus dans le monde car il a des vertus insoupçonnées très bénéfiques pour la santé. Le Ghee est fait à partir de beurre doux que l’on fait longuement chauffer à basse température puis que l’on[…]
La lavande et sa divine senteur envoutante, sa sublime couleur allant du mauve au violet, parfois presque bleue, elle fait partie de mes plantes préférées. Tout comme la Rose, elle est aussi devenue une couleur! Avez-vous déjà vu un champ de lavande dans notre belle Provence? Je trouve cela merveilleusement beau en plus de l’odeur incomparable. J’ai toujours un pot de lavande sur mon balcon! Lavande vient du latin « Lavare »[…]
Mon coup de coeur maquillage : ZAO Make-up, une marque Green&Clean! J’ai découvert il y a quelques mois le maquillage de la marque Zao make-up, du maquillage Green&Clean, enfin! Marre des produits toxiques? Envie de consommer plus sainement, plus durablement des produits de qualité naturelle, éthiques et biologiques, aussi pour le maquillage? Zao-make up, marque française, propose une vaste gamme de maquillage, des couleurs chatoyantes et modernes, des textures innovantes, saines[…]
Il est bien connu que les Indiens d’Amérique voyaient mieux que quiconque. Vivants dans la nature, chasseurs, à l’écoute des animaux, de la forêt, du silence aussi, ils étaient à l’abri du bruit des lumières artificielles, du stress de notre société actuelle, mais surtout, ils faisaient marcher leurs yeux! Ils ne regardaient pas un écran des heures durant mais au contraire cherchaient à voir au loin. Plus de 20 ans[…]
Les derniers écrits m’ayant réellement déconcertée sont ceux de Bertrand Piccard avec son guide « changer d’altitude ». Ah si je pouvais intégrer en totalité sa sagesse, ma vie serait proche d’une grande quiétude ! J’aime les livres de développement personnel. Ils permettent une réflexion, une remise en question fort utile au chemin de la vie, à l’affirmation de notre personnalité, à la confiance en soi, ils montrent la voie du bonheur, incitent[…]
Quelques années que le curcuma fait la une. Si le curcuma est à l’honneur, c’est bien parce qu’il le mérite ! Originaire d’Inde et de Malaisie, on utilise ces rhizomes à la chaire orange depuis l’Antiquité. Broyé finement on obtient cette fabuleuse poudre de curcuma aux multiples facettes. Epice, mais aussi précieux conservateur, colorant, on l’utilise désormais en cosmétique et en médecine! Le curcuma est anti-inflammatoire, soigne les troubles digestifs, il traite[…]
Il n’y a aujourd’hui que via mon blog et mon petit quotidien, par mes choix de consommation que je m’engage et milite pour la protection de la planète, pour l’environnement pour la santé au naturel et l’éthique. J’aimerais faire plus, mieux faire… Pourtant même si nos actions paraissent des moindres et ridiculement petites, elles sont d’une importance capitale ! Si le monde se mettait à consommer que « raisonné », eh bien l’agriculture toxique[…]
Les vertus thérapeutiques des plantes via l’aromathérapie Connues depuis la nuit des temps pour soigner sous diverses formes : infusions, décoctions, cataplasmes, ingestions… et distillations, les plantes sont les elixirs de la nature. A l’antiquité, les Egyptiens les employaient quotidiennement pour leurs soins, ils utilisaient aussi des essences de plantes pour l’embaumement des momies. C’est en 1928 que René-Maurice Gattefossé, chimiste, a inventé le nom « aromathérapie » définissant le pouvoir des huiles[…]
Certains aiment voyager, d’autres n’en ressentent pas le besoin, ni l’envie. Dès mon plus jeune âge, j’ai été habituée à déménager. Je ne suis jamais restée plus de deux ans dans la même école ! Mes parents ont beaucoup bougé en France et nous ont entrainés jusqu’en Côte d’Ivoire où nous avons vécu 4 ans. J’avais alors 8 ans. Ces changements incessants dès ma plus tendre enfance ont développé chez moi[…]
Après cette période bien agréable où les excès de bouche ont été de mise, il est temps de reprendre le chemin du raisonnable ! Certains d’entre vous se remettent d’écarts comme si de rien n’était, et d’autres se plaignent de fatigue, de lourdeurs, peut-être aussi de « mal être » digestif ou intestinal… Je ne suis pas très originale à travers cet article car je vais vous parler de «cure de détox »! Sujet[…]
Adieu 2017, bonjour 2018! De tout coeur, je vous souhaite une belle année 2018, joyeuse et lumineuse! Le temps passe inexorablement… Bonheur et tristesse se suivent, s’enchainent souvent par cycles, ainsi va la vie… J’aime à penser que les astres seront mieux placés que l’an dernier et influenceront positivement le monde. J’aime l’idée que la nouvelle année marque un nouveau départ et nous mènera vers des chemins choisis. Pourtant,[…]
« Father Christmas » chez les Britanniques, « Santa Claus » en Amérique du nord, c’est Saint Nicolas qui serait à l’origine du père Noël. Saint Nicolas c’est « Sinter Klaus » en Hollandais qui se transforma en « Santa Claus » lorsque ces grands voyageurs d’Europe du nord s’installèrent sur le continent américain. Noël (dies Natalis), jour de la nativité, est fêté dans le monde entier, par des centaines de milliers de personnes, par tradition, ou conviction[…]
J’aime les pois chiches depuis ma plus tendre enfance. Ma Maman qui a appris à faire le couscous chez ma grand-mère paternelle, y ajoute cette délicieuse légumineuse. Je me souviens déjà toute petite, réclamer encore plus de pois chiche dans mon assiette… Originaire du proche Orient, plus précisemment du sud est de la Turquie, le pois chiche y est consommé depuis des millénaires. Il serait arrivé en Europe au Moyen[…]
Ma cure Ayurvedique au Somatheeram Health Resort (Trivandrum, Kerala, Inde) « La philosophie ayurvédique vise à atteindre une longue vie, mais avant tout une existence en bonne santé, impliquant un style de vie équilibré, basé sur les trois piliers que sont le corps, l’âme et l’esprit. L’importance n’est pas seulement donnée au traitement d’une maladie, mais aussi à la prévention et à l’aide de processus de purification et de revitalisation. Tout[…]
Les shampoings bios c’est mieux? A l’adolescence, j’ai commencé à avoir des démangeaisons du cuir chevelu, c’était franchement désagréable, cela me grattait terriblement dès que je faisais un shampoing et plus je grattais, plus j’étais irritée… Je savais que cela venait des shampoings, j’ai alors testé à l’époque toutes les marques possibles afin d’éradiquer ce souci qui devenait obsessionnel. Mais rien n’y faisait… shampoings doux, pharmaceutiques, aux plantes, aux fruits,[…]
Suite au succès du 1er article de mon blog concernant le « Chyawanprash », beaucoup de personnes m’ont demandé ou en trouver, ou en acheter? Voir mon article : http://w490prcqs.preview.infomaniak.website/chyawanprash Mes proches on essayé cet élixir de jouvence, et leur retour a été unanime « c’est génial, cela m’a fait beaucoup de bien », ou ma Maman qui a 80 ans m’a dit « je me sens tellement plus forte », d’autres « je sens vraiment la différence,[…]
Le soleil est énergie. L’origine de la célèbre « salutation au soleil » pratiquée lorsque l’on fait du yoga, est une prosternation en l’hommage au soleil levant qui va apporter toute son énergie à la terre. Le changement d’heure marque pour moi le début de cette longue période où les jours sont courts, la lumière basse, plus de feuille dans les arbres, plus de fleurs, il fait froid et souvent gris, (j’habite[…]
L’influence des hormones dans la vie d’une femme La vie d’une femme est rythmée par ses hormones. Sa forme, son humeur, son bien-être, sa fertilité dépendent de son équilibre hormonal. A chaque tranche de vie, une transformation, à chaque âge une femme cherchera harmonie et sérénité … A l’approche de la cinquantaine, les femmes passent souvent par de gros chamboulements qui entrainent des maux plus ou moins marqués annonçant la ménopause. Ces[…]
Féminité ou santé, faut-il choisir? Aimez-vous les vernis? Quoi de plus féminin que de porter un joli rouge à lèvres, d’avoir des mains soignées et manucurées ? Je ne me maquille que très peu, du mascara, un peu de rouge (ou autres couleurs) sur les lèvres, et le tour est joué. Et encore, pas forcément tous les jours. Je ne porte pas de fond de teint et suis très souvent[…]
Trésor de la nature, la coco n’a pas fini de faire parler d’elle ! J’ai toujours aimé la noix de coco, son goût, son odeur, véritable appel à l’exotisme, elle sent le soleil, les voyages, rappelle le bounty de mon enfance, et les rochers à la noix de coco. Mais saviez vous que la coco intéresse les chercheurs, que de nombreuses études démontrent que sa consommation aurait des vertus insoupçonnées sur[…]
Vous êtes Vata, Pitta ou Kapha ? AYUR signifie « Vie » et VEDA « Science ou savoir ». L’Ayurveda ou médecine indienne ancestrale, explique ce qu’il faut faire et ce qu’il faut éviter pour jouir d’une vie saine, heureuse et développer au maximum nos capacités sur le plan physique, mental, spirituel, émotionnel et social. Une existence en bonne santé est la base fondamentale. Un style de vie équilibré dont les piliers sont le corps, l’âme est[…]
Originaire d’Asie, le gingembre (Zingiber officinale de son nom latin) est une plante vivace poussant dans les régions tropicales. On utilise son rhizome (racine) dans la gastronomie asiatique, en particulier en Inde sous forme d’épice. Personnellement j’adore le goût vif, piquant, fruité a la saveur citronnée du gingembre, j’aime ce bouquet difficilement définissable tant qu’on ne l’a pas testé, cet appel au voyage… J’aurais tendance à en mettre un peu[…]
