Yogi Food

Inspiration Zen, se nourrir selon les Yogis

YOGI Food Je vais vous parler aujourd’hui d’un petit livre que j’affectionne particulièrement. Son titre est <strong>YOGI food</strong> (la nourriture des yogis) écrit par <em>Clémentine Erpicum</em>. Que vous fassiez du yoga ou pas, si vous recherchez une « zen attitude » dans votre alimentation, si vous aimez les plats sains et végétariens, ou si vous êtes simplement curieux, ce petit livre ne peut que vous plaire! Pour ma part, comme certains d’entre[…]

Lire la suite →
L'intelligence respiratoire

L’intelligence respiratoire d’après les Yogis

L’intelligence respiratoire et le cycle nasale Savez-vous par quelle narine nous respirons? Par les deux allez-vous me répondre. Oui par les deux, vous avez raison, mais on respire naturellement avec une narine de façon prédominante pendant un certain temps puis par l’autre. C’est ce que l’on appelle les cycles nasaux! Ça paraît bizarre mais c’est pourtant bien vrai. Faites l’expérience. Observez votre respiration, mettez vos doigts sous vos narines et[…]

Lire la suite →

Salutation au soleil ou hommage à l’aube

Le soleil est énergie. L’origine de la célèbre « salutation au soleil » pratiquée lorsque l’on fait du yoga, est une prosternation en l’hommage au soleil levant qui va apporter toute son énergie à la terre. Le changement d’heure marque pour moi le début de cette longue période où les jours sont courts, la lumière basse, plus de feuille dans les arbres, plus de fleurs, il fait froid et souvent gris, (j’habite[…]

Lire la suite →